Gesund abnehmen ohne radikale Diät

Gesund abnehmen will jeder übergewichtige Mensch, doch so einfach ist es leider nicht. Oft wird mit Trend-Diäten geworben oder teure Pillen werden den Suchenden angedreht, die womöglich auch noch der Gesundheit schaden. Doch es geht auch gesund, indem du eine Umstellung des Stoffwechsels anstrebst. Hier erkläre ich dir, wie du das ganz einfach schaffst.

Trend-Diäten oder Pillen sind nicht die Lösung, wenn du langfristig Gewicht verlieren willst. Nur durch gesundes Abnehmen wirst du auch dein Gewicht halten und nicht erleben müssen, wie der JoJo-Effekt alle Ergebnisse zerstört.

Die Umstellung des Stoffwechsels als Lösung

Verbrennt dein Körper mehr Kalorien, dann kannst du gleichzeitig auch mehr essen, verständlich oder? Einfach nur Hungern führt zwar auch zur Abnahme, anschließend hat jedoch der JoJo-Efffekt rein, weil dein Stoffwechsel nicht auf Trab gebracht wurde.

Förderst du also den Stoffwechsel, dann verbrennt dein Körper mehr Kalorien und du nimmst automatisch ab. Durch ein solches Kaloriendefizit wird also der JoJo-Effekt umgangen.

Wie kannst du den Stoffwechsel anregen?

Natürlich ist gesunde Ernährung immer ein Schlüssel für langfristige Abnahme. Wenn du nur Fast-Food isst, dann wirst du nie abnehmen. Etwas musst du dich zusammenreißen, dennoch musst du nicht verzichten. Du kannst dich durchaus satt essen, wenn du immer mit einem Auge auf den Stoffwechsel schielst.

Ich habe dazu drei Bücher gefunden, die dir dabei helfen. Das bekannteste Buch ist wohl von Jasper Caven, der seinen kostenlosen Ratgeber tausende Male verkauft hat.

Ein weiteres Buch legt dagegen eher Wert auf gesunde Rezepte, was unterm Strich dasselbe Ergebnis hat. Den wissenschaftlichsten Ansatz verfolgt aber dieses Buch von Sjard Roscher, das neu und mit über 400 Seiten sehr umfangreich ist.

Bücher sind toll und die Ernährung ist schnell optimiert, wenn du jedoch noch einen Schritt weitergehen willst, dann kann ich dir ein besonderes Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, das dir den Appetit nimmt und gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbelt. Auch dieses Mittel ist von Jasper Caven, weswegen ich eine uneingeschränkte Empfehlung geben kann.

Mein Fazit zum gesunden Abnehmen ohne radikale Diät

Stoffwechselumstellung ist wirklich eine mächtige Waffe gegen überflüssige Pfunde. Ohne radikale Diät kannst du dennoch schlemmen und musst dich nicht zu sehr einschränken. Nur auf diese Weise bringt der Prozess auch Spaß und das ist ja ein wichtiger Faktor, um den inneren Schweinehund aus dem Weg zu gehen.

Veränderung beginnt immer bei dir und der erste Schritt ist wichtig. Das Wissen bekommst du in den vorgestellten Büchern, Verstärkung gibt es in Form von Jaspers Kapseln. In Kombination ein unschlagbares Paar, um endlich dauerhaft an Gewicht zu verlieren – und das ohne radikale Diät.